Diets Premium Diets Premium
Zaloguj się
Kremige Bohnensuppe
1 zdjęcie
2011

Kremige Bohnensuppe

David Janitzek
David Janitzek
Kremowy Zupa
Specyfikacja i kluczowe informacje
13 parametr
Parametr Wartość Parametr Wartość
Czas przygotowania
~
Ilość porcji
1
Cena (Lidl)
3.32 zł
Koszt jednej porcji
3.32 zł
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
9
Ilość kalorii
493
Ilość kalorii na 1 porcję
493 kcal
Ilość białka na porcję
22g
Ilość tłuszczu na porcję
11g
Ilość węglowodanów na porcję
77g
Ilość błonnika na porcję
19g
Indeks Glikemiczny (IG)
IG 36
Ładunek glikemiczny (ŁG)
ŁG 20,9
Ceny wyliczone dla sklepu Lidl
3.32 zł / porcja
3.32 zł (Ilość porcji: 1)
Kremige Bohnensuppe
Zweryfikowane przez specjalistów
Kcal
493 kcal
Białko 20%
22 g
Tłuszcz 10%
10.7 g
Węglowodany 70%
77.3 g
fiber: 19.2 g IG: 36

Ładowanie......

Składniki

Składniki

Przelicz dla porcji:
Cebula

Cebula

#Cebula #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy
1 Sztuka (1 Sztuka (90 g)) • 39 kcal • 0.60 zł
Cebula
B: 1g
T: 0.1g
W: 8.4g
39 kcal
Fasola biała, nasiona suche

Fasola biała, nasiona suche

#Nasiona #Fasola
80 Gram (80 Gram) • 277 kcal • 1.19 zł
Rośliny strączkowe
B: 17.1g
T: 1.3g
W: 49.3g
277 kcal
Ziemniaki

Ziemniaki

#Dieta DASH #Zdrowie Serca #Ziemniaki #Wegetariański #Wegetariański
1 Sztuka (1 Sztuka (60 g)) • 47 kcal • 0.26 zł
Ziemniak
B: 1.1g
T: 0.1g
W: 10.5g
47 kcal
Śmietana 18%

Śmietana 18%

#Śmietana
50 Gram (50 Gram) • 93 kcal • 0.50 zł
Mleko
B: 1.3g
T: 9g
W: 1.8g
93 kcal
Korzeń pietruszki

Korzeń pietruszki

#Dieta DASH #Zdrowie Serca
0.5 Sztuka (0.5 Sztuka (30 g)) • 18 kcal • 0.26 zł
Pietruszka Seler Zespół bylica-seler-przyprawy
B: 0.8g
T: 0.2g
W: 3.2g
18 kcal
Seler korzeniowy

Seler korzeniowy

#Żywienie #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy #Bez Laktozy
0.25 Sztuka (0.25 Sztuka (20 g)) • 8 kcal • 0.33 zł
Seler
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 1.5g
8 kcal
Marchew

Marchew

#Marchew #Marchewka #Wegetariański #Wegetariański #Bezglutenowy
0.5 Sztuka (0.5 Sztuka (20 g)) • 8 kcal • 0.09 zł
Marchew
B: 0.2g
T: 0g
W: 1.7g
8 kcal
Suszone pomidory

Suszone pomidory

#Suszone Pomidory
1 Plaster (1 Plaster (7 g)) • 2 kcal • 0.07 zł
Pomidor Salicylany Zespół lateks-owoce
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.3g
2 kcal
Czosnek

Czosnek

#Dieta DASH #Zdrowie Serca #Czosnek #Wegetariański #Wegetariański
0.5 Ząbek (0.5 Ząbek (2 g)) • 3 kcal • 0.02 zł
Czosnek
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.7g
3 kcal

Ładowanie......

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych

PRO Cennik & Mapa Sklepów Ceny w sklepach

Porównywarka Cen w Sieciach Handlowych — Kremige Bohnensuppe

Porównaj szacunkowy koszt zakupu w najpopularniejszych sieciach handlowych, przelicz porcje lub gramaturę i wyznacz trasę do najbliższego sklepu.

Najtaniej Biedronka
3,05 zł / 1 porcja
Przelicz dla porcji:
Wybierz sieć handlową
Koszt jednej porcji ( 1 porcja ) 3,05 zł
100 kcal 0,62 zł
20 g białko 2,77 zł
Odblokuj pełną porównywarkę cen we wszystkich sieciach oraz interaktywną mapę dojazdu w pakiecie PRO.
Wybierz sieć handlową 1 porcja 1 porcja 2 porcje 4 porcje Znajdź sklep na mapie i wyznacz trasę
Biedronka Najtaniej
3,05 zł 3,05 zł 6,10 zł 12,20 zł
Lidl +2%
3,12 zł 3,12 zł 6,24 zł 12,48 zł
Aldi +3%
3,15 zł 3,15 zł 6,30 zł 12,60 zł
Dino +5%
3,19 zł 3,19 zł 6,38 zł 12,76 zł
Kaufland +9%
3,32 zł 3,32 zł 6,64 zł 13,28 zł
Auchan +7%
3,25 zł 3,25 zł 6,50 zł 13,00 zł
Netto +6%
3,22 zł 3,22 zł 6,44 zł 12,88 zł
Carrefour +15%
3,52 zł 3,52 zł 7,04 zł 14,08 zł
Żabka +29%
3,92 zł 3,92 zł 7,84 zł 15,68 zł

Odtwarzacz głosowy

AI
0:00
0:00
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Fasole moczę przez noc. Cebule obieram, kroję w talarki i podsmażam na złoto. Rano płuczę na sicie, wsypuję do garnka i dodaję około 0,7 litra wody. Do garnka wkładam obrane warzywa. Doprawiam solą, dodaje listki laurowe, ziele angielskie i ząbek czosnku. Gotuję mniej więcej przez 90 minut. Warzywa i przyprawy wyławiam, zastawiam w garnku tylko fasole i ziemniaki. Zupę miksuję blenderem dodając śmietanę lub mleko kokosowe. W razie potrzeby doprawiam do smaku.Kroje drobno suszone pomidory, wykładam na wierzch.Na talerz wlewam zupę, drobno pokrojone suszone pomidory, wykładam na wierzch.

Sposób przygotowania

1
Suchą białą fasolę mocz w wodzie przez całą noc, a rano przepłucz na sicie. Cebulę obierz, pokrój w talarki i podsmaż na patelni na złocisty kolor, a ziemniaka, marchewkę, korzeń pietruszki oraz seler korzeniowy obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
2
Wsyp przepłukaną fasolę do garnka, wlej około 700 ml wody, dodaj obrane warzywa korzeniowe, ziemniaka, podsmażoną cebulę oraz czosnek i gotuj pod przykryciem przez około 90 minut do miękkości.
3
Wyjmij z garnka marchewkę, pietruszkę oraz seler, pozostawiając fasolę i ziemniaka, a następnie dodaj śmietanę 18% i zmiksuj zupę blenderem na gładki krem.
4
Przelej gorący krem fasolowy na talerz i udekoruj wierzch drobno pokrojonym suszonym pomidorem.
Zawiera alergeny 12
Cebula Rośliny strączkowe Ziemniak Mleko Pietruszka Seler Zespół bylica-seler-przyprawy Marchew Pomidor Salicylany Zespół lateks-owoce Czosnek

Ładowanie......

Składniki odżywcze

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (1 porcja)

Przelicz dla porcji:
Rozkład Makroskładników 1 porcja
493 kcal
Białko 22g (18% kcal)
Tłuszcze 10.7g (19% kcal)
Węglowodany 77.3g (63% kcal)
Białko
22g
Tłuszcze
10.7g
Węglowodany
77.3g
Błonnik
19.2g
Kremige Bohnensuppe
Bio-Analiza Przepis

Kremige Bohnensuppe

493 kcal B: 22g T: 10.7g W: 77.3g 19.2g bł.
Ładunek Glikemiczny
IG 36 ŁG 21
Wysoki
Okno Treningowe
60-90 min
Przed treningiem
Pełna Analiza
🔍
Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 120 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Ładowanie......

Szacowana krzywa glikemiczna i insulinowa dnia

Krzywa cukrowa

Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Przelicz dla porcji:
Krzywa cukrowa

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Ładunek Glikemiczny (GL): Wysoki (20.9)
Serie wykresu:
Horyzont czasu:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 21 µU/mL 35 µU/mL 38 µU/mL 31 µU/mL 21 µU/mL 13 µU/mL 9 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 104 mg/dL 121 mg/dL 118 mg/dL 110 mg/dL 99 mg/dL 91 mg/dL 89 mg/dL 86 mg/dL 121 mg/dL
Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Wysoki ładunek glikemiczny (GL 20.9) może wywołać wyraźny szczyt glukozy (ok. 121 mg/dL) — warto połączyć posiłek ze spacerem lub dodatkiem błonnika.
Ładunek Glikemiczny (GL) Wysoki
20.9 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)
36
Szczyt glukozy
121
mg/dL
Bufor B+T+Bł
0.8
🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku
Obecność białka (22 g), tłuszczów (10.7 g) oraz błonnika (19.2 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.
Węglowodany netto (przyswajalne) 58.1 g
Cukry proste: 1.9 g Błonnik spowalniający: 19.2 g
Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Zobacz wszystkie
Kremige Kürbis- und Erbsensuppe
Kremowy
Kremige Kürbis- und Erbsensuppe
4.67 zł / porcja · Lidl 551 kcal
B: 95g • T: 187g • W: 270g
Śmietankowy krem z morelami, brzoskwiniami i posypką Müsli
Früchte/Früchte Frisch
Śmietankowy krem z morelami, brzoskwiniami i posypką Müsli
2.42 zł / porcja · Lidl 186 kcal ⏱ 15 min 4 porcje 2/5 ★
B: 23g • T: 149g • W: 15g
Zupa ziemniaczana
Zupa
Zupa ziemniaczana
4.37 zł / porcja · Lidl 292 kcal
B: 58g • T: 82g • W: 152g
Zupa tajska
Zupa
Zupa tajska
6.44 zł / porcja · Lidl 801 kcal 2 porcje
B: 153g • T: 499g • W: 150g
Zupa gulaszowa
Zupa
Zupa gulaszowa
8.58 zł / porcja · Lidl 508 kcal 3 porcje
B: 209g • T: 60g • W: 239g
Kremzupa z buraków
Śmietana
Kremzupa z buraków
3.37 zł / porcja · Lidl 198 kcal 4 porcje
B: 36g • T: 40g • W: 123g
Zupa dyniowa
Gemüse/Gemüse Frisch
Zupa dyniowa
1.55 zł / porcja · Lidl 62 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 3/5 ★
B: 12g • T: 19g • W: 31g
Zupa Pizza
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Zupa Pizza
5.99 zł / porcja · Lidl 204 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 63g • T: 103g • W: 38g
Zupa krem z cukinii i skórką cytrynową
Plant-Based Foods And Beverages
Zupa krem z cukinii i skórką cytrynową
4.07 zł / porcja · Lidl 185 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 28g • T: 20g • W: 137g
Zupa krem z pieczarek
Śmietana
Zupa krem z pieczarek
4.98 zł / porcja · Lidl 112 kcal 2 porcje
B: 28g • T: 32g • W: 53g
Chłodnik z soku z buraka
Zupa Zimna
Chłodnik z soku z buraka
3.40 zł / porcja · Lidl 250 kcal
B: 70g • T: 86g • W: 94g
Pikantna zupa ziemniaczana
Ostra
Pikantna zupa ziemniaczana
1.62 zł / porcja · Lidl 75 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 2/5 ★
B: 7g • T: 1g • W: 67g
Zupa z cukinii Low Carb
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Zupa z cukinii Low Carb
6.01 zł / porcja · Lidl 329 kcal ⏱ 35 min 2 porcje 3/5 ★
B: 45g • T: 147g • W: 138g
Kremowa zupa z marchwi
Produkty Wykorzystywane Do Słodzenia
Kremowa zupa z marchwi
2.38 zł / porcja · Lidl 294 kcal ⏱ 45 min 2 porcje 2/5 ★
B: 8g • T: 270g • W: 16g
Zupa szparagowa z kurczakiem
Zupa
Zupa szparagowa z kurczakiem
5.72 zł / porcja · Lidl 382 kcal
B: 224g • T: 88g • W: 70g
Kremowa zupa ze ślazu z czosnkiem i cabanossi
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Kremowa zupa ze ślazu z czosnkiem i cabanossi
4.97 zł / porcja · Lidl 351 kcal ⏱ 40 min 2 porcje 3/5 ★
B: 96g • T: 237g • W: 17g
Zupa z burakami i fasolką szparagową
Fasolka Szparagowa
Zupa z burakami i fasolką szparagową
3.99 zł / porcja · Lidl 160 kcal
B: 24g • T: 63g • W: 73g
Zupa krem Marchewkowa z imbirem
Z Imbirem
Zupa krem Marchewkowa z imbirem
3.31 zł / porcja · Lidl 78 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 44g • T: 16g • W: 18g
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
Zupa
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
1.17 zł / porcja · Lidl 90 kcal 8 porcje
B: 19g • T: 10g • W: 61g
Aromatyczny toskański krem z pomidorów z chrupiącymi warzywami i bazylią
Wołowina
Aromatyczny toskański krem z pomidorów z chrupiącymi warzywami i bazylią
8.29 zł / porcja · Lidl 191 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 26g • T: 100g • W: 65g
Klasyczny letni chłodnik litewski z botwinką, rzodkiewką i jajkiem
Zupa
Klasyczny letni chłodnik litewski z botwinką, rzodkiewką i jajkiem
3.64 zł / porcja · Lidl 286 kcal ⏱ 30 min 4 porcje 1/5 ★
B: 81g • T: 114g • W: 90g
Zupa z mięsem mielonym i papryką
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Zupa z mięsem mielonym i papryką
9.58 zł / porcja · Lidl 707 kcal ⏱ 35 min 3/5 ★
B: 163g • T: 374g • W: 171g
Śródziemnomorska zupa rybna z dorszem, pomidorami i rozmarynem
Ryby
Śródziemnomorska zupa rybna z dorszem, pomidorami i rozmarynem
6.84 zł / porcja · Lidl 182 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 2/5 ★
B: 81g • T: 32g • W: 69g
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z prażonymi orzechami włoskimi i koperkiem (Tarator)
Zupa
Orzeźwiający chłodnik ogórkowy z prażonymi orzechami włoskimi i koperkiem (Tarator)
2.94 zł / porcja · Lidl 286 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 1/5 ★
B: 54g • T: 179g • W: 53g
Pożywna Zupa z Czerwonej Fasoli z Ziemniakami, Warzywami i Świeżą Szałwią
Zupa
Pożywna Zupa z Czerwonej Fasoli z Ziemniakami, Warzywami i Świeżą Szałwią
1.88 zł / porcja · Lidl 323 kcal ⏱ 90 min 4 porcje 2/5 ★
B: 71g • T: 80g • W: 172g
Tradycyjna zupa gulaszowa z chudą wołowiną, kaszą perłową i warzywami
Wołowina
Tradycyjna zupa gulaszowa z chudą wołowiną, kaszą perłową i warzywami
3.64 zł / porcja · Lidl 366 kcal ⏱ 90 min 4 porcje 2/5 ★
B: 111g • T: 57g • W: 198g
Aksamitny krem z czerwonej soczewicy z mlekiem kokosowym i kuminem
Zupa
Aksamitny krem z czerwonej soczewicy z mlekiem kokosowym i kuminem
2.63 zł / porcja · Lidl 365 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 68g • T: 142g • W: 155g
Aksamitny Krem z Pieczonego Brokuła z Mlekiem Kokosowym, Miętą i Prażonymi Pestkami Dyni
Brokuł
Aksamitny Krem z Pieczonego Brokuła z Mlekiem Kokosowym, Miętą i Prażonymi Pestkami Dyni
1.42 zł / porcja · Lidl 260 kcal ⏱ 30 min 3 porcje 1/5 ★
B: 29g • T: 181g • W: 51g
Oczyszczająca zupa brokułowa z aromatycznym świeżym lubczykiem
Brokuł
Oczyszczająca zupa brokułowa z aromatycznym świeżym lubczykiem
1.03 zł / porcja · Lidl 89 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 1/5 ★
B: 15g • T: 52g • W: 22g
Aksamitna zupa szpinakowa z jogurtem greckim i brązowym ryżem
Ryż
Aksamitna zupa szpinakowa z jogurtem greckim i brązowym ryżem
4.41 zł / porcja · Lidl 331 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 84g • T: 112g • W: 135g
Polecane artykuły z tej kategorii

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

Zobacz wszystkie
Wybierz najlepszą śmietanową pastę do smarowania na chleb!
Kremowy
Wybierz najlepszą śmietanową pastę do smarowania na chleb!
⏱ 1 min czytania
#Kremowy #Rozmazywać
Awokado uprawiane w ciepłych regionach Ameryki Środkowej i Południowej
Kwasy Tłuszczowe
Awokado uprawiane w ciepłych regionach Ameryki Środkowej i Południowej
⏱ 3 min czytania
#Kwasy Tłuszczowe #Awokado
Dieta Atkinsa – kolejne etapy
Produkty
Dieta Atkinsa – kolejne etapy
⏱ 2 min czytania 📚 Produkty
#Przyrost Masy Ciała #Zarządzanie Wagą
Domowy majonez: tradycyjny przepis, wersja niskokaloryczna oraz alternatywy roślinne – kompleksowy przewodnik kulinarny
Domowe Produkty Minimalnie Przetworzone
Domowy majonez: tradycyjny przepis, wersja niskokaloryczna oraz alternatywy roślinne – kompleksowy przewodnik kulinarny
⏱ 4 min czytania 📚 Domowe Produkty Minimalnie Przetworzone
#Zamienniki Roślinne #Kuchnia Europejska
Kremowa pasta sezamowa tahini – właściwości zdrowotne, składniki odżywcze i zastosowanie w diecie
Ciąża
Kremowa pasta sezamowa tahini – właściwości zdrowotne, składniki odżywcze i zastosowanie w diecie
⏱ 2 min czytania 📚 Ciąża
#Białko Roślinne #Suplement Diety
Kasza manna – rodzaje, właściwości i zastosowanie w kuchni
Zupa
Kasza manna – rodzaje, właściwości i zastosowanie w kuchni
⏱ 2 min czytania
#Zupa #Gotowanie
Zdrowotne i redukujące wagę cechy soczewicy... Przepisy na krem i zupę z soczewicy
Regulacja Poziomu Cukru We Krwi
Zdrowotne i redukujące wagę cechy soczewicy... Przepisy na krem i zupę z soczewicy
⏱ 4 min czytania
#Regulacja Poziomu Cukru We Krwi #Korzyści Zdrowotne
Dział Żywienia – Nie Ulegaj Pokusom!
Żywienie
Dział Żywienia – Nie Ulegaj Pokusom!
⏱ 3 min czytania 📚 Żywienie
#Żywienie #Zupa
"Botwinka"
Kobieta I Ciąża
"Botwinka"
⏱ 2 min czytania 📚 Kobieta I Ciąża
#Detoksykacja #Zupa
Botwinka: właściwości, wartość odżywcza, zastosowanie i przepisy
Odżywianie Zimą
Botwinka: właściwości, wartość odżywcza, zastosowanie i przepisy
⏱ 4 min czytania
#Odżywianie Zimą #Właściwości Odżywcze
Zakwaszanie – właściwości konserwujące i składniki odżywcze
Tradycyjne Dania Polskie
Zakwaszanie – właściwości konserwujące i składniki odżywcze
⏱ 4 min czytania
#Tradycyjne Dania Polskie #Przetwarzanie Żywności
Sok z surowego selera naciowego - jak wydobyć jego cechy?
Sok Warzywny
Sok z surowego selera naciowego - jak wydobyć jego cechy?
⏱ 3 min czytania
#Sok Warzywny #Warzywo Korzeniowe
Przygotowanie rosołu oraz jego właściwości i wartość odżywcza. Rosół na przeziębienie
Wartość Odżywcza
Przygotowanie rosołu oraz jego właściwości i wartość odżywcza. Rosół na przeziębienie
⏱ 6 min czytania
#Wartość Odżywcza #Zupa
Zrównoważony plan żywieniowy oparty na zupach – przepisy i zalecenia
Szybka Utrata Wagi
Zrównoważony plan żywieniowy oparty na zupach – przepisy i zalecenia
⏱ 4 min czytania
#Szybka Utrata Wagi #Odchudzanie
Dieta kapuściana – szczegółowy plan żywieniowy, efekty po tygodniu, opinie oraz przepis na zupę kapuścianą wspomagającą redukcję masy ciała
Dieta Kapuściana
Dieta kapuściana – szczegółowy plan żywieniowy, efekty po tygodniu, opinie oraz przepis na zupę kapuścianą wspomagającą redukcję masy ciała
⏱ 5 min czytania
#Dieta Kapuściana #Kapusta
Dieta kapuściana - podstawowe zasady, korzyści, wady oraz przepis na zupę kapuścianą
Dieta Kapuściana
Dieta kapuściana - podstawowe zasady, korzyści, wady oraz przepis na zupę kapuścianą
⏱ 5 min czytania
#Dieta Kapuściana #Odchudzanie
Plan żywieniowy dr Bardadyna - jak odmienił moje życie
Odchudzanie
Plan żywieniowy dr Bardadyna - jak odmienił moje życie
⏱ 5 min czytania
#Odchudzanie #Kapusta
Kurki (pieprznik jadalny) – przewodnik po rozpoznawaniu, obróbce i kulinarnym wykorzystaniu. Sprawdzone przepisy z kurkami w roli głównej
Produkty
Kurki (pieprznik jadalny) – przewodnik po rozpoznawaniu, obróbce i kulinarnym wykorzystaniu. Sprawdzone przepisy z kurkami w roli głównej
⏱ 5 min czytania 📚 Produkty
#Wszechstronność Kulinarna #Bogaty Profil Smakowy
Majonez domowej roboty a produkt sklepowy: wartości odżywcze, bezpieczeństwo i alternatywy w diecie
Nauka O Żywności
Majonez domowej roboty a produkt sklepowy: wartości odżywcze, bezpieczeństwo i alternatywy w diecie
⏱ 5 min czytania 📚 Nauka O żywności
#Właściwości Odżywcze #Ograniczenia Dietetyczne
Mleko migdałowe – właściwości, składniki odżywcze, domowy przepis oraz szczegółowa analiza porównawcza z tradycyjnym mlekiem krowim
Napoje Bezmleczne
Mleko migdałowe – właściwości, składniki odżywcze, domowy przepis oraz szczegółowa analiza porównawcza z tradycyjnym mlekiem krowim
⏱ 5 min czytania 📚 Napoje Bezmleczne
#Regulacja Poziomu Glukozy We Krwi #Skład Odżywczy
Pasternak zwyczajny (Pastinaca sativa) – właściwości odżywcze, zastosowanie kulinarne i przepis na krem z pasternaku
Produkty
Pasternak zwyczajny (Pastinaca sativa) – właściwości odżywcze, zastosowanie kulinarne i przepis na krem z pasternaku
⏱ 4 min czytania 📚 Produkty
#Właściwości Odżywcze #Tradycje Kulinarne
Nie tylko warzywna sałatka - trzy alternatywne pomysły na świąteczne sałatki
Nie tylko warzywna sałatka - trzy alternatywne pomysły na świąteczne sałatki
⏱ 3 min czytania
Mieszanka z serem, suszonymi pomidorami i łososiem
Mieszanka z serem, suszonymi pomidorami i łososiem
⏱ 1 min czytania
Chleb z marchewką i cukinią
Chleb z marchewką i cukinią
⏱ 1 min czytania
Stawiaj na grykę!
Stawiaj na grykę!
⏱ 3 min czytania
Posiłki szkolne - sugestie, które można umieścić w kontenerze na lunch
Posiłki szkolne - sugestie, które można umieścić w kontenerze na lunch
⏱ 5 min czytania
Rodzaje drobnoziarnistych zbóż
Rodzaje drobnoziarnistych zbóż
⏱ 4 min czytania
Rodzaje mąki
Rodzaje mąki
⏱ 3 min czytania
Znaczenie składników węglowych w posiłku po ćwiczeniach i w diecie
Znaczenie składników węglowych w posiłku po ćwiczeniach i w diecie
⏱ 3 min czytania
Odmiany makaronów - jak wybrać najlepszą
Odmiany makaronów - jak wybrać najlepszą
⏱ 6 min czytania
Dla ćwiczących

Najnowsze diety

Odkryj inne plany żywieniowe o podobnych celach i składnikach.

Zobacz wszystkie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany
19.97 zł / dzień · posiłek ~ 6.66 zł · Lidl 1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
Redukcja / Odchudzanie
Zrób krok ku lepszemu – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1400 kcal dla zdrowej redukcji i nowej energii
15.67 zł / dzień · posiłek ~ 3.92 zł · Lidl 1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Protein Shape – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej przemiany i pewnej siebie sylwetki
17.92 zł / dzień · posiłek ~ 4.48 zł · Lidl 1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Shape & Power – 4-tygodniowy plan treningowo-żywieniowy 1800 kcal dla silnego, szczupłego i zdrowego ciała
20.12 zł / dzień · posiłek ~ 4.94 zł · Lidl 1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Protein Power 4 – 4-tygodniowa wysokobiałkowa dieta 2200 kcal dla energii i skutecznej redukcji wagi
23.00 zł / dzień · posiłek ~ 5.75 zł · Lidl 2200 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Wymarzona Forma – 4-tygodniowy plan redukcyjny 1800 kcal dla trwałej przemiany
21.74 zł / dzień · posiłek ~ 6.84 zł · Lidl 1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
Redukcja / Odchudzanie
Reduction Pro – 28-dniowy plan żywieniowy 1600 kcal dla zdrowej i pewnej siebie sylwetki
19.63 zł / dzień · posiłek ~ 4.91 zł · Lidl 1800 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
Redukcja / Odchudzanie
Pełnia Energii – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1500 kcal dla redukcji wagi i wzmocnienia energii
17.31 zł / dzień · posiłek ~ 4.33 zł · Lidl 1500 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
Wysokobiałkowe (High Protein)
Protein Balance – miesięczny wysokobiałkowy plan żywieniowy 2000 kcal dla energii i trwałej równowagi
21.16 zł / dzień · posiłek ~ 5.29 zł · Lidl 2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Wysokobiałkowa (High-Protein)
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Slim Plan 28 – 28-dniowy plan redukcyjny 2000 kcal dla najlepszych efektów i zdrowej przemiany
21.74 zł / dzień · posiłek ~ 6.84 zł · Lidl 2000 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
Redukcja / Odchudzanie
Fit Body – 4-tygodniowy zdrowy plan redukcyjny 1400 kcal dla najlepszych efektów
17.78 zł / dzień · posiłek ~ 5.93 zł · Lidl 1400 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowa dieta 1300 kcal - szybka redukcja w 4 tygodnie według Svena
16.93 zł / dzień · posiłek ~ 5.64 zł · Lidl 1300 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
Redukcja / Odchudzanie
Ultra Niskowęglowodanowa Przemiana – 4-tygodniowy plan 1600 kcal dla lżejszego i zdrowszego ciała
19.89 zł / dzień · posiłek ~ 4.89 zł · Lidl 1600 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Niskowęglowodanowa (Low-Carb)
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
Redukcja / Odchudzanie
Plan Svena – 4-tygodniowy program 1500 kcal dla zdrowej energii i skutecznej przemiany
19.13 zł / dzień · posiłek ~ 6.38 zł · Lidl 1500 kcal / dzień
Redukcja / Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
Redukcja / Odchudzanie
Ekspresowy Shape – plan żywieniowy proteinowy 1600 kcal – 3 tygodnie do lepszej formy
17.70 zł / dzień · posiłek ~ 4.43 zł · Lidl 1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
Redukcja / Odchudzanie
Przyspieszona Transformacja – plan żywieniowy bogaty w białko, 1600 kcal na 14 dni
18.43 zł / dzień · posiłek ~ 4.61 zł · Lidl 1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
Redukcja / Odchudzanie
Zrewolucjonizuj swoje ciało – 7-dniowy szybki plan proteinowy dla niezwykłej redukcji wagi
18.95 zł / dzień · posiłek ~ 4.74 zł · Lidl 1600 kcal / dzień
Cel: Odchudzanie • Dieta Redukcyjna (Odchudzająca)
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
Detoks / Oczyszczanie
3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal
16.97 zł / dzień · posiłek ~ 4.24 zł · Lidl 1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Dieta Oczyszczająca (Detoks)
Ekosystem Wszystkich Aplikacji

Dopasowane Narzędzia, Generatory i Kalkulatory Kliniczne

Wykorzystaj dedykowane aplikacje ekosystemu Diets Premium powiązane z tym tematem lub wylosuj kolejny zestaw narzędzi.

Wszystkie aplikacje

Najlepsze kategorie

Szybkie Posiłki (307) Insulinooporność (148) Dieta Wysokobiałkowa i Makro (142) Weganizm i Diety Roślinne (112) Dieta Śródziemnomorska (106) Dieta DASH (106) Nadciśnienie (106) Kontrola Cholesterolu (106) Utrata Wagi (102) Bezglutenu (99) Dieta Przeciwzapalna (74) Serce i Ciśnienie u Seniorów (65) Dieta Niskowęglowodanowa (54) Budowa Mięśni (34) Zdrowe Zamienniki (33) Meal Prep (32) Energia i Wytrzymałość (31) Dieta Ketogeniczna (22) Detoks Cukrowy i Łaknienie (5) Dieta Low FODMAP (1) IBS i SIBO (1) Alergie i Nietolerancje (1)

Typ diety

Wegetariański (614) Bezglutenowy (452) Wysokobiałkowa (452) Dieta Kardiologiczna (Zdrowe Serce) (290) Dieta Bez Wieprzowiny (237) Wysokie Wartości Błonnika (235) Dieta Standardowa (227) Wegetariański (204) Bez Laktozy (174) Śródziemnomorski (160) Odchudzanie (156) Przeciwzapalny (155) Dieta Pollotariańska (143) Nisko-węglowodanowa (132) Budowa Mięśni (124) Dieta DASH w Nadciśnieniu (107) Dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym (Low-GI) (95) Mikrobiom Jelitowy (83) Dieta Pescetariańska (78) Dieta Fleksitariańska (67) Dieta Bogata w Kwasy Omega-3 (65) Dieta Lekkostrawna i Żołądkowa (64) Dieta Wspierająca Mózg i Koncentrację (59) Bez Laktozy (59) Insulinooporność (54) Ketogeniczna (53) Dieta Rekompozycyjna (51) Dieta dla Dzieci (49) Dieta Sportowa i Wydolnościowa (43) Dieta dla Mężczyzn (38)

Najlepsze tagi

Dieta DASH (106) Zdrowie Serca (106) Nadciśnienie (106) Sałatka (89) Kurczak (75) Owiesny (57) Bezglutenowy (53) Nisko-węglowodanowa (48) Pomidor (46) Szpinak (45) Banan (43) Wegetariański (42) Lżejsza Wersja (41) Koktajl (38) Bez Laktozy (38) Ryż (38) Warzywa (38) Zupa (37) Warzywo (37) Awokado (36) Krupnik (35) Makaron (35) Dieta Przyjazna Sercu (34) Obiad (33) Jogurt (33) Jabłko (32) Kontrola Cholesterolu (31) Kolacja (30) Wysokobiałkowa (30) Kanapki (30)

Udostępnij