1 zdjęcie

Creamy Whey

Optimize Nutrition

Specyfikacja i kluczowe informacje

IŻŻ • EFSA 4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	368 KCAL	Białko	69.69g
Tłuszcze	5.34g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Creamy Whey

368 kcal B: 69.7g T: 5.3g W: 0g 4.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

368 kcal

Białko 69.7g (85% kcal)

Tłuszcze 5.3g (15% kcal)

Węglowodany 0g (0% kcal)

Białko

69.7g

Tłuszcze

5.3g

Węglowodany

Błonnik

4.4g

Bio-Analiza Suplement diety

Creamy Whey

368 kcal B: 69.7g T: 5.3g W: 0g 4.4g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 10 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Brennwert (Kcal)

368 kcal

Składnik

Energie (kJ)

1555.53 kj

Składnik

Eiweiß

69.69 g

Składnik

Kohlenhydrate

8.1 g

Składnik

Zucker

6.69 g

Składnik

Fett

5.34 g

Składnik

Gesättigte Fettsäuren

3.14 g

Składnik

Ballaststoffe

4.44 g

Składnik

Salz

0.37 g

Składnik

Natrium

0.15 mg

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Brennwert (Kcal)	-	368 kcal	-
Energie (kJ)	-	1555.53 kj	-
Eiweiß	-	69.69 g	-
Kohlenhydrate	-	8.1 g	-
Zucker	-	6.69 g	-
Fett	-	5.34 g	-
Gesättigte Fettsäuren	-	3.14 g	-
Ballaststoffe	-	4.44 g	-
Salz	-	0.37 g	-
Natrium	-	0.15 mg	-

Krzywa cukrowa

Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Krzywa cukrowa

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Ładunek Glikemiczny (GL): Niski (0)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (69.7 g), tłuszczów (5.3 g) oraz błonnika (4.4 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 6.7 g Błonnik spowalniający: 4.4 g