1 zdjęcie

Białko Ryżowe

Bio Planet

Specyfikacja i kluczowe informacje

IŻŻ • EFSA 4 parametr

Parametr	Wartość	Parametr	Wartość
KCAL / 100g	64 KCAL	Białko	12g
Tłuszcze	1.3g	Węglowodany	0g

Bio-Analiza Suplement diety

Białko Ryżowe

64 kcal B: 12g T: 1.3g W: 0g 0.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

Profil Odżywczy & Bioaktywność

Składniki odżywcze

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA) (100 g)

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Rozkład Makroskładników 100 g

64 kcal

Białko 12g (80% kcal)

Tłuszcze 1.3g (20% kcal)

Węglowodany 0g (0% kcal)

Białko

12g

Tłuszcze

1.3g

Węglowodany

Błonnik

0.5g

Bio-Analiza Suplement diety

Białko Ryżowe

64 kcal B: 12g T: 1.3g W: 0g 0.5g bł.

Ładunek Glikemiczny

Zrównoważony

Okno Treningowe

30-60 min

Przed treningiem

Pełna Analiza

🔍

Szukasz konkretnego minerału lub witaminy? Zobacz pełny spis 13 składników odżywczych z podziałem na kategorie i RDA.

Składnik

Kalorie (Kcal)

63.5 kcal

Składnik

Energia (kJ)

267 kj

Składnik

Białko

12 g

Składnik

Węglowodany

0.62 g

Składnik

Cukry

0.08 g

Składnik

Tłuszcz

1.3 g

Składnik

Kwasy tłuszczowe nasycone

0.27 g

Składnik

Błonnik

0.51 g

Składnik

Sól

0.3 g

Składnik

Sód

0 g

Składnik

Żelazo

0 g

Składnik

Fosfor

0.05 g

Składnik

Mangan

0 g

Nazwa	Kategoria	Ilość	% RDA
Kalorie (Kcal)	-	63.5 kcal	-
Energia (kJ)	-	267 kj	-
Białko	-	12 g	-
Węglowodany	-	0.62 g	-
Cukry	-	0.08 g	-
Tłuszcz	-	1.3 g	-
Kwasy tłuszczowe nasycone	-	0.27 g	-
Błonnik	-	0.51 g	-
Sól	-	0.3 g	-
Sód	-	0 g	-
Żelazo	-	0 g	-
Fosfor	-	0.05 g	-
Mangan	-	0 g	-

Krzywa cukrowa

Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Przelicz dla porcji:

Własna ilość: (100 g)

Krzywa cukrowa

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Model biochemiczny dynamiki glukozy we krwi (0-180 minut) uwzględniający buforowanie tłuszczem, białkiem i błonnikiem.

Ładunek Glikemiczny (GL): Niski (0)

Serie wykresu:

Horyzont czasu:

Wniosek kliniczny (Model glikemiczny) Niski ładunek glikemiczny (GL 0) zapewnia stabilną glikemię ze szczytem ok. 90 mg/dL bez gwałtownego wyrzutu insuliny.

Ładunek Glikemiczny (GL) Niski

0 pkt GL

Ładunek glikemiczny (GL) uwzględnia zarówno indeks glikemiczny (IG), jak i rzeczywistą ilość węglowodanów przyswajalnych w porcji.

Progi kliniczne: Niski ≤ 10 pkt • Średni 11–19 pkt • Wysoki ≥ 20 pkt

Indeks (IG)

Szczyt glukozy

mg/dL

Bufor B+T+Bł

🛡️ Buforowanie glikemii w tym posiłku

Obecność białka (12 g), tłuszczów (1.3 g) oraz błonnika (0.5 g) spowalnia opróżnianie żołądka i łagodzi szczyt glukozowy po posiłku.

Węglowodany netto (przyswajalne) 0 g

Cukry proste: 0.1 g Błonnik spowalniający: 0.5 g