Skip to main content
Zdrowie Żywienie Dobrostan 2 min czytania

Marchewki

Marchewki
1 zdjęcie
644

Odtwarzacz głosowy

AI
0:00
0:00
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Spis treści 2
Substancje czynne zawarte w mące z marchewki ułatwiają leczenie astmy oraz innych problemów zdrowotnych o podłożu alergicznym. Posiadają one właściwości krystaliczne, dlatego też wpływają pozytywnie na zmniejszenie uciążliwego kaszlu. Mają także znaczenie w diecie osób uzależnionych od wyrobów tytoniowych, które dotykają często kaszel palacza. Nie zawierają alergenów, co stanowi kluczową informację dla osób wrażliwych na kakao.
01 / 02

Karob – właściwości

Składniki czynne zawarte w mączce chleba świętojańskiego, pomagają w leczeniu astmy i innych problemów zdrowotnych o podłożu alergicznym.. Ma właściwości wykrztuśne, dlatego pozytywnie wpływa na zniwelowanie uciążliwego kaszlu.. Przyda się w diecie osób uzależnionych od wyrobów tytoniowych, których męczy tak zwany „kaszel palacza”.. Nie ma w swojej zawartości alergenów, co jest dobrą informacją dla osób wrażliwych na kakao.. Tanina to naturalny przeciwutleniacz. W mączce chleba świętojańskiego znajduje się dużo tego składnika, który jednak nie jest rozpuszczalny w wodzie.. Tanina doskonale łączy się z innymi związkami, hamując przy okazji rozwój bakterii.. Dzięki temu jest wykorzystywana na przykład podczas leczenia biegunki.. Oprócz taniny, karob zawiera także kwas galusowy, antyoksydant o właściwościach uśmierzających dolegliwości bólowe.. Wpływa na poprawę komfortu życia osób obarczonych długotrwałym bólem, a przy tym nie wpływa negatywnie na śluzówkę żołądka.. 6% zawartości karobu to białko.. Uzupełnia je szereg witamin: A, B2, B3, a także D.. W jego składzie nie znajdziemy kwasu szczawiowego, dlatego nie zaburza procesów wchłaniania nieorganicznych związków wapnia i cynku.. Proszek ten, dzięki wiązaniu włóknika i cukrów, wpływa na gęstość pokarmów w przewodzie pokarmowym, zabezpieczając przed ich cofaniem się (tak zwanym refluksem).. Mączka chleba świętojańskiego w 70% składa się z węglowodanów.. Produkt ten posiada silne właściwości odżywcze i dodaje energii.. Dobrze jest dobrym wyborem w diecie dzieci, po obróbce może być stosowany jako zamiennik czekolady do picia.
02 / 02

Zastosowanie karobu

Karob może być skutecznym zastępcą kakao, dlatego jest on dodawany do wszelkiego typu deserów oraz słodkich przekąsek. Na jego podstawie przygotowuje się również napój, który przypomina smakem tradycyjne kakao. Poleca się stosować proszek w mniejszej ilości, ponieważ jego słodycz jest kilkakrotnie większa od tej występującej w kakao. Produkt ten nie zawiera w sobie kofeiny, dlatego może być stosowany przez osoby z nadciśnieniem oraz kobiety w ciąży. Gotowy proszek można nabyć w sklepach, gdzie jest przeznaczony do szybkiego użycia. Z nasion drzewa karobowego uzyskuje się gumę karobową (znaną również jako mączka), która jest stosowana w przemyśle spożywczym jako zagęszczacz o oznaczeniu E410. Karob wykorzystuje się także w produkcji kosmetyków naturalnych, papierosów oraz papieru.
Plan Żywieniowy

Chcesz wdrożyć te zasady w codziennej diecie?

Nasz inteligentny generator ułoży dla Ciebie zbilansowany jadłospis w 3 minuty, uwzględniając zalecenia z tego artykułu.

mgr David Janitzek
Zweryfikowane merytorycznie przez dietetyka klinicznego • 25.03.2026

mgr David Janitzek

Ekspert Diets Premium

Ekspert zespołu Diets Premium. Specjalizuje się w planach żywieniowych, sportach siłowych oraz planach treningowych.

USDA FoodData Central EFSA PubMed Clinical Guidelines
Loading
Polecane artykuły z tej kategorii

Powiązane artykuły

Odkryj podobne publikacje i porady ekspertów.

5 powodów, dla których warto włączyć jogurty i kefiry do swojego jadłospisu
Zdrowie
5 powodów, dla których warto włączyć jogurty i kefiry do swojego jadłospisu
⏱ 1 min czytania 📚 Zdrowie
#Jogurt #Kefir
7 metod na wzmocnienie odporności potomstwa
Zdrowie
7 metod na wzmocnienie odporności potomstwa
⏱ 2 min czytania 📚 Zdrowie
#Zbilansowana Dieta #Zdrowe
Oczyszczanie - właściwości i zastosowanie
Zdrowie
Oczyszczanie - właściwości i zastosowanie
⏱ 6 min czytania 📚 Zdrowie
#Suplementy Diety #Suplementy
Dieta a rak okrężnicy
Zdrowie
Dieta a rak okrężnicy
⏱ 5 min czytania 📚 Zdrowie
#Żywienie #Zdrowa Dieta
Czy między jedzeniem a depresją istnieje jakiś powiązany czynnik?
Zdrowie
Czy między jedzeniem a depresją istnieje jakiś powiązany czynnik?
⏱ 8 min czytania 📚 Zdrowie
#Żywność Przetworzona #Nawyki Żywieniowe
Dieta i opalenizna
Zdrowie
Dieta i opalenizna
⏱ 4 min czytania 📚 Zdrowie
#Utrzymanie #Zdrowa Dieta
10 produktów zawierających największą ilość cynku w swoim składzie
Zdrowie
10 produktów zawierających największą ilość cynku w swoim składzie
⏱ 6 min czytania 📚 Zdrowie
#Cynk #Mikroelementy
Cztery propozycje żywieniowe na poprawę nastroju!
Zdrowie
Cztery propozycje żywieniowe na poprawę nastroju!
⏱ 1 min czytania 📚 Zdrowie
#Zdrowa Dieta #Żywienie
24 proste wytyczne, które wpłyną na zdrowotność Twojego sposobu odżywiania
Zdrowie
24 proste wytyczne, które wpłyną na zdrowotność Twojego sposobu odżywiania
⏱ 9 min czytania 📚 Zdrowie
#Zdrowy Styl Życia #Zdrowe
Czy dieta ma wpływ na hormony?
Zdrowie
Czy dieta ma wpływ na hormony?
⏱ 6 min czytania 📚 Zdrowie
#Żywienie #Zdrowa Dieta
Czy wybór pokarmów ma znaczenie w leczeniu padaczki?
Zdrowie
Czy wybór pokarmów ma znaczenie w leczeniu padaczki?
⏱ 6 min czytania 📚 Zdrowie
#Żywienie #Zdrowa Dieta
Czy wybór posiłków ma znaczenie w leczeniu bezsenności?
Zdrowie
Czy wybór posiłków ma znaczenie w leczeniu bezsenności?
⏱ 7 min czytania 📚 Zdrowie
#Higiena Snu #Bezsenność
6 powodów, dla których warto dodawać mleko sojowe do swojego jadłospisu
Zdrowie
6 powodów, dla których warto dodawać mleko sojowe do swojego jadłospisu
⏱ 2 min czytania 📚 Zdrowie
#Mleko Sojowe #Roślinny
Karmienie piersią oraz spożywanie czekolady, miodu, kiszonych ogórków itp. - Co można bezpiecznie spożywać podczas laktacji?
Zdrowie
Karmienie piersią oraz spożywanie czekolady, miodu, kiszonych ogórków itp. - Co można bezpiecznie spożywać podczas laktacji?
⏱ 6 min czytania 📚 Zdrowie
#Ogórki Kiszone #Czekolada
Karmienie po cesarskim cięciu - dieta... Jak zainicjować laktację po cesarskim cięciu?
Zdrowie
Karmienie po cesarskim cięciu - dieta... Jak zainicjować laktację po cesarskim cięciu?
⏱ 3 min czytania 📚 Zdrowie
#Zdrowa Dieta #Żywienie
Bulwa marchwiana – bogactwo prozdrowotnych karotenów
Warzywa
Bulwa marchwiana – bogactwo prozdrowotnych karotenów
⏱ 3 min czytania 📚 Warzywa
#Karotenoidy #Antyoksydant
Typowe właściwości lecznicze i zastosowanie karczocha zwyczajnego
Zdrowie
Typowe właściwości lecznicze i zastosowanie karczocha zwyczajnego
⏱ 5 min czytania 📚 Zdrowie
#Zarządzanie Wagą #Suplementy Diety
Czy produkty pochodzenia roślinnego są zawsze bardziej odżywcze niż te pochodzące od zwierząt?
Zdrowie
Czy produkty pochodzenia roślinnego są zawsze bardziej odżywcze niż te pochodzące od zwierząt?
⏱ 7 min czytania 📚 Zdrowie
#Dieta Wegańska #Wegetariański
Czy może zdrowy styl życia stanowić potencjalne zagrożenie? Zjawisko ortoreksji
Zdrowie
Czy może zdrowy styl życia stanowić potencjalne zagrożenie? Zjawisko ortoreksji
⏱ 9 min czytania 📚 Zdrowie
#Zdrowa Dieta #Zdrowy Styl Życia
Kałamarnice - właściwości, ceny, sposób przygotowania
Zdrowie
Kałamarnice - właściwości, ceny, sposób przygotowania
⏱ 2 min czytania 📚 Zdrowie
#Azjatyckie #Śródziemnomorski
Cebula – właściwości prozdrowotne, witaminy, kalorie i zastosowanie
Warzywa
Cebula – właściwości prozdrowotne, witaminy, kalorie i zastosowanie
⏱ 2 min czytania
#Warzywa #Marchew
Kluczowe cele zdrowej diety
Zdrowa Żywność
Kluczowe cele zdrowej diety
⏱ 4 min czytania 📚 Zdrowa żywność
#Zdrowa Dieta #Żywienie
Nadawanie piersi i cykl miesiączkowy
Zdrowie
Nadawanie piersi i cykl miesiączkowy
⏱ 3 min czytania 📚 Zdrowie
#Częstotliwość Ćwiczeń #Częstotliwość Posiłków
12 istotnych powodów, dla których warto spożywać zakwaszone owoce i warzywa
Zdrowie
12 istotnych powodów, dla których warto spożywać zakwaszone owoce i warzywa
⏱ 6 min czytania 📚 Zdrowie
#Korzyści Zdrowotne #Wartość Odżywcza
5 powodów, dla których warto zajmować się dzikim różaniem górskim
Zdrowie
5 powodów, dla których warto zajmować się dzikim różaniem górskim
⏱ 1 min czytania 📚 Zdrowie
#Zdrowie Psychiczne #Wpływ Rolnictwa Na Środowisko
Kalettes - pochodzenie, cechy i zastosowanie nowego rodzaju warzywa
Zdrowie
Kalettes - pochodzenie, cechy i zastosowanie nowego rodzaju warzywa
⏱ 3 min czytania 📚 Zdrowie
#Właściwości Odżywcze #Warzywo
Koralikowa kalina - własności i zastosowanie
Zdrowie
Koralikowa kalina - własności i zastosowanie
⏱ 2 min czytania 📚 Zdrowie
#Niedobór I Nadmiar Białka #Odpowiednie Nawodnienie
Czy produkty ulegające fermentacji oraz kiszonym warzywom można zastąpić suplementami probiotycznymi?
Zdrowie
Czy produkty ulegające fermentacji oraz kiszonym warzywom można zastąpić suplementami probiotycznymi?
⏱ 5 min czytania 📚 Zdrowie
#Suplementy Diety #Żywność Fermentowana
Czy jestem skazany na nadwagę? Otyłość jako choroba genetyczna
Zaburzenia Genetyczne
Czy jestem skazany na nadwagę? Otyłość jako choroba genetyczna
⏱ 8 min czytania 📚 Zaburzenia Genetyczne
#Otyłość #Zdrowie Publiczne
Metodyczne strategie redukcji produktów o wysokiej zawartości tłuszczu w codziennej diecie – praktyczny przewodnik oparty na dowodach naukowych
Choroby Układu Oddechowego
Metodyczne strategie redukcji produktów o wysokiej zawartości tłuszczu w codziennej diecie – praktyczny przewodnik oparty na dowodach naukowych
⏱ 6 min czytania
#Choroby Układu Oddechowego #Choroby Układu Krążenia

Udostępnij